高脂肪食物能够让很多人感到满足,但是这些高热量食物一旦吃的过多的就成了我们肥胖的根源。水果是一些人爱吃的东西,但是有一些水果是很容易导致发胖;还有一些是能够帮助我们减肥的低脂水果。那么你觉得低脂食物水果有哪些呢?这些水果好吃不发胖,大家一起去健身食谱那里看看吧! 

1、苹果
苹果的维生素VC非常高,它能慢慢饱腹感,而且它具有抗氧化,排毒之余还能防浮肿,苹果是低热量的水果,每天摄入一个苹果,可以轻松排毒减脂,而且还能提高身体免疫力,轻松变瘦哦。
2、樱桃
樱桃无论是外观还是口感,都是极佳的,鲜甜红润的樱桃汁,不仅能补血补气,还能美白焕肤,同时还能控制食欲,更好的排掉脂肪,轻松无压力减肥之余还能变美变健康。
3、柠檬
每天早上一杯柠檬汁,养颜美白,快速淡化肌肤黑色素,还能控制食欲,促进新陈代谢,消除水肿,有助肠道消化功能更加健康,柠檬属于天然减脂水果,许多大牌女艺人都是靠它减肥养颜的哦。
4、橙子
橙子酸酸甜甜的非常开胃,它能帮助肠道消化,快速排便消除水肿,它所含的维生素VC很多,橙子可以分解脂肪,每天坚持吃一个橙子,一周下来可以瘦下3到5斤左右。
5、西柚
西柚是含有钙镁锌多种微元素和维生素B类的水果,它既能补充你身体里面流失的营养,也具有润肠通便的功效,它的白肉可以分解脂肪,是减肥水果的最佳选择。
6、奇异果
奇异果是维生素C极高的水果,它能美白肌肤,有效淡化肌肤上的斑点,而且它还能控制血糖,预防糖尿病的功效,更是快速燃烧脂肪的维C低热量水果。
7、木瓜
木瓜能减低饥饿感,能够快速分解脂肪,促进形成代谢,以达到减肥的功效,每天一杯木瓜汁,护肤的同时,还能快速轻松减肥,何乐而不为呢?
8、 火龙果
火龙果能控制食欲,它既是减肥水果,也是美容水果,具有抗氧化美容,让肌肤恢复红润光泽有弹性,还能帮助肠道消化,便秘的人群,吃火龙果是最合适不过的了,具有润肠通便的减肥作用,你今天吃了吗?

 

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