坚持每天3个核桃、4个桂圆、5颗红枣 

3个核桃:健脑润肺。核桃的药用价值和营养价值都很高:可以补脑、缓解大脑疲劳、减轻压力、抗衰老、防治动脉硬化。

4四个桂圆:桂圆是珍贵的滋养强化剂,可以开胃、安神。

5颗红枣:红枣被营养学界称为天然的维生素丸,其益气养血的功效人尽皆知。

 

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