瘦身期间,晚餐应该吃些什么呢? 

首先,肉和其他高脂肪含量的食物应该少吃;

其次,碳水化合物的摄入量也应该减少,比如土豆和米饭这类;最好的就是蔬菜和水果。

如果你决定变成一个素食主义者,你几乎马上就能感觉到自己变瘦了。

 

作者 admin