全麦面包让你放松身心 

B族维生素是对抗压力的一种非常重要的食物。一般而言,全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。

另外全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,可以让人放松、不紧张。紧张工作的人们,不妨吃点全麦面包来解解压,放松身心哦。

 

作者 admin