运动后摄入乳清蛋白可大大促进肌肉的恢复 

乳清蛋白是一种高质量的乳蛋白,富含肌肉合成所需的支链氨基酸。在运动后摄入20克乳清蛋白就可以大大促进肌肉的恢复、帮助保持肌肉的良好状态并促进脂肪的利用。

更多的肌肉,更少的脂肪,就意味着更好的身体构成和更加有型的健康身材。

含有乳清蛋白的营养棒或运动饮料一般能提供8~30克乳清蛋白。

 

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