点心小又方便,随时应付你的饥饿感。但你知道过去这20年來,点心的尺寸几乎变大一倍了。 

不能只责怪食品工业,我们自己也吃的越来越多,而也沒有了解吃的东西。

为了吃的更有效率,需要花时间学习抓取份量。

有一個指南「饮食控制,估计分量快速又简单的方式!」,將份量做简化,让你吃飽但又不增加重量。

 

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