蔬菜类白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,能帮助消化,更能促进各种脂肪类物质在内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。 

黄瓜:它含二酸,能抑制食物中的碳水化合物在内转化成脂肪。

韭菜:含有较多坚韧的粗纤维,具有通便作用,能排除肠道中过多蛋白脂肪。

冬瓜:含有所需的许生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪,它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用,故肥胖的人多食冬瓜可以逐渐消瘦。

 

作者 admin