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很多人看到辟谷减肥总觉得这是国外传来的方法,但其实不是,辟谷减肥是我国古代的一种减肥方法,距今已经有几千年了。现在很多人都在实验辟谷减肥法。那么你觉得辟谷减肥靠谱吗?辟谷减肥有用吗?下面我们一起去健身食谱那里看看吧! 

辟谷减肥靠谱吗
辟谷减肥其实是靠谱的,但是前提是制定正确的辟谷餐食谱,同时保证辟谷减肥的时间合理得当。在辟谷期间,大多数人都是粒米不进的,有的人只吃蔬菜水果,而有的人则更加极端,干脆只喝清水果腹。一般辟谷期间只喝清水这种辟谷方式,也称为清水断食法,可以很好地配合身体排毒减脂。
一般用辟谷餐减肥只需要三天时间,大家基本就可以马上发现,自己的体重减轻了不少,宿便也慢慢都排出来了。但是,需要特别提醒大家的一点是,尽管在辟谷期间采用清水断食法排毒瘦身是见效特别快速的,但是这种辟谷方法也是最为危险的。辟谷期间如果选择清水断食法这种辟谷方法,也一定要更加慎重,以免伤及身体健康。
辟谷减肥有用吗
辟谷减肥法确实是有用的,因为在这段时间之内,所吃的食物会非常的少而且是间接性的,大部分时间段辟谷的人都不会正常进食,因为吃的食物少,所以身体会调动起沉积的脂肪,再次转化为热量供给给脏器代谢使用,不过这种方式虽然减肥效果非常好,但做起来却是很难的,要控制住不吃饭,不仅要抵抗饥饿,还要抵抗很多身体不舒服的症状。