生命在于运动,为了有个健康的身体大家都会进行适当的锻炼。锻炼的方式多种多样,举铁和跑步无疑是最主要的锻炼方式。举铁属于无氧运动,跑步属于有氧运动。由于运动类型的区别,经过长期训练后这两种人群在身材上和精神上也会存在明显的不同。 

 

首先说说喜欢举铁的人。举铁可以归类到抗阻训练,也是目前主流的健身方式之一。抗阻训练有一个特点,那就是在还未开始训练之前,就能想象出一两年之后可能变成的样子。胸肌更发达,有分块的腹肌,力气大幅提升,身材和气质明显发生变化,能够在茫茫人群中凸显自己的不同之处。这就是实实在在看得见摸得着的收获。

 

 

由于这个收获是比较明确的,所以每个喜欢举铁的人都会为了这个目标而努力。综合来看,举铁的多比较实际,有付出就要看到回报。如果你告诉他举铁只能带来精神寄托,我想他们不久就会选择的健身方式。

 

 

然后是那些长期坚持5公里跑的人。跑步主要针对的是心肺能力,对心血管的改善也有帮助,对人的改变更多是由内而外。除此之外,减脂是跑步的另一个重要作用。那些长期坚持跑步的人,肌肉块头很可能比不上举铁的人,但是体脂率一定要比普通人低。

许多人之所以跑步,就是为了减脂。但是满足了减脂需求后,他们为何还要继续跑步呢?这就是跑步人群的特点了。他们会为了一个看不见摸不着,就连自己也没底的目标而不停奔跑。所以那些能够长期坚持跑步的多都是有情怀的人,也是一群抗压能力超强的人。隐藏在他们身上的力量,绝对要比那身肌肉更强大。

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