深蹲是每位健身爱好者都会接触到的一个训练动作,也是最能体现一个人力气大小的动作。深蹲除了可以打造稳固的“底盘”之外,还具有促进素分泌,提升健身效率的作用。表面上,想要看出一个人深蹲水平的高低,就是看他可以蹲起多大的重量。普通健身者经过训练后蹲起100kg的重量是什么水平呢? 

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