“男人三十一枝花”。在这个年纪,无论是体力还是精力都是男人的巅峰时期,随后开始走下坡路。这种情况是从整体上得出的规律,但是每个人具体的变化情况会和自身的生活情况挂钩。例如,有的专业运动员从二十七八岁就开始走下坡路,有的健美运动员要到三十岁时才走上巅峰,还有的人五十岁才开始练肌肉。人可以变老,但是真的不能服老,过早服老你将更快变老! 

50岁的人身体机能早已大不如前,但剩下的体能还有多少呢?许多人认为的度是:该戒烟戒酒了,不做剧烈的运动,饭后散散步,主要以静养为主。这是50岁的人该有的体能水平吗?50岁的身体过着70岁的生活,这根本就是一种浪费。为什么这样说呢?第一,人的极限永远比想象中要强。体能水平的提升本来就是突破后的提升,如果一直处于安逸的环境中,体能不下降都谢天谢地了。第二,一件事能不能做,很多时候是由大脑决定的,而并非身体不能做。同样的年纪,有些人在运动场上奔跑,有些人在健身房挥汗如雨,还有些人在卧床静养。第三,变老,是从服老的那一刻开始。如果认为自己老了,很多人和事就会放任发展。没有了斗志,甘于老人的“平庸”。

50岁的身体还能有多强壮?今年已经51岁的范迪塞尔,就是电影《速度与》里边那个酷酷的肌肉男主,近期在疯狂的锻炼身体。就在昨天,范迪塞尔展示了自己训练的最新成果,旗帜。经常在健身房健身的人都清楚这个动作到底有多难,通常只有玩极限健身的年轻小伙才能做出来。这个照片发出来不到24个小时,马上就获得了1500多万的点赞,可见大家对这个动作和这个人的认可程度。

真的别说50岁的人不适合健身。徐州有一位60岁的刘大爷,一身肌肉外加时尚的发型,仅仅出现在某视频软件上一个月就吸粉15多万。刘大爷曾经当过15年的健身教练,现在退休了。只不过当初撸铁的习惯保持了下来,健身成为了他生活的一部分。原来,60岁的人还可以拥有20岁的身材。

你敢挑战自己,马上开始锻炼身体吗?再给你一点动力吧。特朗普在52岁的时候认识了比自己小24岁的梅兰娜,恋爱6年后结第三次婚。70岁当上美国总统。有时候,很多人会抱怨为什么这些好事都发生在别人身上,而自己永远只能是观众。如果换种说法,“我一直那么努力,当机会来临时,为何我不是那个幸运的人?”你是否会好受些?先行动,然后再说回报。更何况身体健身就是一种财富。

最后,50岁的人千万别那么早服老,许多新鲜的事还在等着你去体验。从今天开始,让身体变强壮些,过得洒脱些。或许你成为不了篮球场上的勾手老大爷,也成为不了下一个施瓦辛格,但你一定不会后悔现在严苛的自己。

(温馨提醒,年龄大的人最好先咨询相关人士后开始运动,切勿毫无基础的盲目开始锻炼!)

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