肌肉象征着力量,但是并非只看外表的粗壮程度。健美追求的是肌肉,其他体能方面只是在训练肌肉的过程中顺便获得。军人不同,他们追求的是良好的体能和耐力,肌肉不是追求的目标,只是在训练过程中自然生长,所以你看到军人这样的体型好像并不出众。 

我们中国陆军训练的侧重点在于腿,这和我们军队的传统有关。为了获得惊人的耐力和体能,他们训练负重长跑,武装越野,包括两栖部队的武装泅泳等,这些都是高消耗的减脂类运动,消耗大过输入,且得不到有效休息,所以极难起到增肌的作用。

虽然军人进行的是那种非常不利于增肌的训练,但是,负责耐力的慢肌纤维还是会增长,虽然不如快肌纤维粗大,但是肌肉线条还是非常明显。

我们军人的耐力十分惊人,可以经受长期苦战。军型过大,容易暴露目标,不适合一线作战。

肌肉有几种不同类型,分别为白肌、红肌、粉红肌,它们各有特点。白肌爆发力强但耐力差;红肌相反,粉红肌兼具耐力个力量但爆发力不如白肌。

军人秀健美肌肉,虽然不如那些健身教练或者练健美的人,但是耐力和体能都是杠杠的,明显的肌肉线条还是让人感觉很燃。

军人秀健美肌肉,这才是铮铮铁汉子!

作者 admin