在健身器材的挑选中,甩脂机和跑步机都是用于减肥瘦身的器材,同时也受到了很多人的欢迎。甩脂机和跑步机的减肥效果都不错,有些人在购买的时候就犯了难,不知道怎么选择才好。那么你觉得甩脂机和跑步机哪个好呢?下面我们一起去健身器材那里看看吧! 

甩脂和跑步机哪个好呢
甩脂机和跑步机各有各的好处和优点,但是要说减肥效果那肯定是跑步机比较好。
1、跑步机减肥效果更好
甩脂机虽然是对身体局部小肌肉群进行局部被动震动,但是这样不会使得的心率维持在中低程度,不具备燃脂的作用,从而也就不能有效减肥。而跑步机则是能够对速度进行控制,可以有效的将心率稳定在一定固定值,不管是在跑步机上跑步还是快走,消耗的热量都是很多的,而将心率控制在120左右就能有效的燃烧脂肪了。所以两者相比较,跑步机的减肥效果要比甩脂机要好。
2、跑步机运动伤害更小
跑步是比较健康的运动方式,在跑步机上正确的使用对于身体而言,只有极小的伤害;但是甩脂机是想通过剧烈的震动方式来获得减肥效果,这个过程中极易发生骨骼肌肉损伤、内脏受损的情况,特别是使用甩脂机的美眉,容易造成月经不调、内分泌失调等危害身体健康的情况。所以在运动伤害、健康安全方面,跑步机要比甩脂机要好。
3、甩脂机放松肌肉效果更好
当然,要论放松肌肉功能,甩脂机更好。甩脂机通过有规律的震动,能帮助放松身体的肌肉,加快血液循环。而跑步机使用过程中,身体肌肉是处于紧绷的状态的。因此在放松肌肉方面是甩脂机效果好。

 

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