胃容量是可变的,在保证基本热量的前提下,是需要尽可能的减少进食总量的。 

热量消耗来自于身体的基础代谢和活动量。

基础代谢取决于自身的肌肉情况,所以提高基础代谢和维持高代谢水平也是很重要的。

因为脂肪组织也是合成脂肪的场所,如果能较快的完成第一阶段的减脂,后期的部分会变的相对容易一些。

 

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