“鸡肉加酱油、蚝油、料酒吃会影响减肥吗？” “我每天可以吃多少坚果？” “力量训练后，吃牛肉好还是吃鱼虾好？”
只要没有聚会，王菲就会定期在线直播，带领网友做一套健身操，然后介绍一些健身知识。 值得一提的是，从事健身行业多年的王菲，在2019年通过比赛获得了WFF（世界健身联合会）职业卡，成为职业选手，并获得环球小姐职业亚军。那年组。 。 如今，王菲在新媒体平台上的粉丝已突破百万。 她正在与每天广泛流传的各种减肥健身谣言作斗争。
一次偶然的机会走上了健身之路
“我上中学的时候，清潭体育馆开了一家健身房，老板正好认识我的同学，就邀请我们闲着没事做健身操。” 王菲表示，当时的学业负担并不重，放学后就开始做。 健身房的“氛围组”。
“有一次，带操的工作人员很忙，大家就让我上去带跳跳。” 王菲说，一开始有五六个人跳舞，但最后只剩下一个人了。 “她可能是害怕了，我觉得不好意思，所以就没有走。” 然而，一次偶然的机会，王菲开始走上了健身之路。
王菲是江苏常州人，现居上海。 移居上海后，王菲一直从事健身相关工作。 有一次，我回常州的时候，认识了一位朋友，邀请她组队参加全国比赛。 “我还是很紧张，我觉得如果成绩不好，长得难看也没什么大不了的，但是让家乡常州难堪就大事了。”我为自己设定的时间永远不会排在最后。” 这是王菲没有想到的。 是的，我确实在那次比赛中获得了冠军。
对于热爱健身的人来说，WFF（World Fitness Federation，中文名称为“世界健身联合会”）是全球健身界最权威的组织之一。 2019年3月，WFF首次来到中国，在IWF上海国际健身中心举办比赛，吸引了来自29个国家的近200名运动员角逐五张职业卡。 王菲也参加了本次比赛，并获得女子体能中量级冠军，并获得WFF职业卡。 “卡牌比赛将会有加权，拿到职业卡后，女子比赛将不再按照身高体重分组，与国外选手相比，确实会存在一些劣势。” 王菲最终获得WFF环球小姐专业组亚军。
每天与健身谣言赛跑
“现在网上有很多谣言，减肥就得吃草，晚饭一定不能吃，主食一定不能吃，他们都是错误的。” 王菲告诉扬子晚报记者，作为职业选手，她一开始并没有不屑。 出来“反驳”这些错误言论，“毕竟和外行人争论是相当没有意义的”。
但有一天，她突然意识到，自己应该站出来说点什么。 “我认识的一位女性朋友觉得我很忙，不好意思问我要不要减肥，就在网上尝试了各种方法。” 王菲表示，朋友不吃主食、不吃夜宵、减少肉类摄入等方法后，人确实瘦了一些，但不仅脸色不好，还出现了脱发、月经不调等问题。 “这件事让我感触很大，正确的减肥健身方法如果不普及，错误的知识就会到处乱飞。” 于是，王菲开始在自己的新媒体账号上“拍摄”这些错误言论。
平时，很多人在吃饭的时候都喜欢自嘲：“我吃得不够，哪有力气减肥呢？” 不过，王菲告诉记者，这句话是真的。 “一般人一天吃三顿饭，但我一天吃五顿饭。我和老公都是健身行业的，每天吃3斤牛肉。” 王菲说：“闭嘴，把腿张开。” 这句话常常被误解为“少吃减肥”，实际上误导了很多人。
王菲在采访中坦言，对于大多数人来说，减肥真正的绊脚石不是缺乏自律，而是方法错误。 很多人靠“饥饿”来减肥，不仅不健康，而且容易反弹。 “合理的饮食结构和科学的运动可以帮助你健康减肥。”
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