Latest Post

器械台的智慧升级如何提升训练效率 深圳医疗器械展会-创新健康未来深圳市第十七届国际医疗器械展览会概览
俯卧撑练上肢肌肉
俯卧撑是最简单最实用的锻炼上肢肌肉的动作。每次做的慢一点，效果好，做到不能做为止。
两手分开一点就是练肱二头肌，近一点就是练胸肌。
还有把脚垫高或把手垫高来做俯卧撑有助于胸肌线条的发展，另外，肱三头肌，背肌，腹肌也会得到强化。花式俯卧撑欣赏～ 

 

On By admin

Related Post