8周减肥计划:第一、二周 

健身、减肥、健康、拥有完美的身材、这些都是我们所想要的,但是想要得到这些也很不容易啊,我们必须坚持锻炼,我也为大家假话了一个简单的8周锻炼计划,现在的人都很忙,但这个计划很简单,每天只需要花上半个小时就可以了;周六周日我建议可以出去跑跑不,骑骑单车,这对我们的身体也是很有帮助的。

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

想减肥的小伙伴看过来啦~(未完待续)

 

作者 admin