01

练习结束后,我在镜子前摆好姿势,感觉自己变成了一个肌肉发达、线条优美的男人。 这是你吗?

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02

从现在开始,下定决心要健康饮食。 2个小时过去了,我很想吃点蛋糕,喝点下午茶。 这就是你瘦不下来的原因!

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03

对于其他人来说,那个人正在将重量环固定在杠铃上并准备锻炼。 我心里感觉自己正在装炮,准备进行一场轰轰烈烈的健身大战。

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04

你不会因为沙拉而变瘦,也不会因为甜甜圈而变胖。 你的体型是由你长期的饮食习惯控制的。 同样,如果您想改变体型,请长期遵循饮食习惯。

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05

49岁,大腹便便; 54岁,六块腹肌。 这就是每天喝酒应酬的人和长期自律的人的区别。

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06

如果你觉得1分钟过得很快,那么你肯定没有尝试过做1分钟平板支撑!

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07

你身边有这样的健身伙伴吗? 她只锻炼胸肌和手臂; 她每天只吃西兰花和鸡胸肉; 她的上半身像牛一样强壮,但她的双腿却像火柴棍一样细。

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08

大多数人更愿意相信减肥药可以让人轻松减肥。 但事实是,世界上并没有这样的神药。 想要拥有好身材,就要管住嘴,迈开腿,保证充足的睡眠。

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09

如果你热爱健身,你梦想中的家是这样的吗? 95%的空间用于健身房,其他卧室、浴室和厨房可以挤进剩下的5%的空间。

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10

很多人都把健身过程看的顺顺利利。 实际的健身过程:坎坷、曲折。

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锻炼之前:我以为我可以在健身房里和很多性感的女孩聊天。 事实上:我每天都和很多大个子一起训练。

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12

如果是清晨,你会看到一个人摇摇晃晃地倒在路上,爬过马路。 并不是因为他刚从酒吧出来就喝醉了。 也有可能是他昨天练习深蹲,肌肉酸痛,走不了路。

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疫情之前,我的双手布满老茧,粗糙。 疫情后几个月没有碰过的手,却像婴儿一样光滑、嫩嫩。

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14

健身之路是十年坚持训练。 保持耐心、毅力和自律; 克服疼痛、疲劳、受伤,忍受嘲笑、批评、自我怀疑……这些只有真正坚持健身的人才能理解。

外人一看,只会认为这些肌肉可能是注射了激素所致!

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每个刚开始锻炼的新手,在训练结束后都会照镜子,试图发现自己身材上的一些细微的变化。

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没有那么多乱七八糟、怪异的减肥方法。 唯一的规则是保持“卡路里赤字”。

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17 号

当人们看到自己喜欢的东西时,瞳孔会放大55%。所以当你看到自己喜欢的健身器材时

你的瞳孔放大100%了吗?

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当你刚开始锻炼时,有些人嘲笑你,有些人嘲笑你。 渐渐地,那些嘲笑你、嘲笑你的人看到了你的改变,他们开始欣赏你、敬佩你,最终把​​你当作他们的榜样。

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19

大多数人认为保持健康很困难。 但事实上,保持健康均衡的饮食是最困难的事情。

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同样的年龄,完全不同的体型,这就是健身和不健身的区别!

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医生:你的身体缺铁,需要补铁。 健身狂:补铁? 那我就去健身房多打铁补充铁质!

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疫情后健身房开业第一天的健身狂:激动的心、颤抖的手,终于可以举重了!

作者 admin