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器械台的智慧升级如何提升训练效率 深圳医疗器械展会-创新健康未来深圳市第十七届国际医疗器械展览会概览
【坐姿收腹】主要锻炼腹肌。坐姿，上体基本垂直，腿前伸。腿部弯曲抬起，下腹收紧。充分打开，恢复到初始动作。隔天4组，每组力竭。 

 

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