基础训练动作——窄握卧推 窄握卧推锻炼三头肌、胸大肌,是一个双手卧推而窄的宽度。 用拇指轴握(在与其他四指相同的方式陪同)掌握与拇指握少。 手的宽度,减少了约生效时卸下杠铃到你的。 On 2023年11月4日 By admin