不同的人对健身有不同的看法,但绝大部分人都想从健身中获得什么,并且最好是看得见摸得着的。例如,肌肉变发达了,力量变大了,身材变好了,也就说明健身有效果了。于是,不少人把健身和肌肉画上了等号,然后把健康这个大前提给忽略了。 

 

史蒂文来自美国,是一位很普通的大叔。机缘巧合下,史蒂文参加了一个俯卧撑挑战,即每天做100个俯卧撑,然后坚持30天。结果,史蒂文顺利完成了挑战。不过,史蒂文并没有从这次挑战中发现自己的身材有任何变化。或许是由于之前有过一段失败的健身经历,史蒂文决定把这项30天的挑战继续延续下去,看看自己究竟能坚持多长时间。

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