谁是健美史上最大的竞争对手?

可能会有争议,但估计很多人都会选择马库斯。

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奥赛史上最震撼出场:马库斯

马库斯·鲁尔1972年2月22日出生于德国达姆施塔特,身高177厘米,日常体重超过300磅。

你可以对比一下,你身边体重200斤的朋友已经是超级胖了。 体重300斤是什么概念?

理念是:无论你有多强,如果你和马库斯合影,你都会处于劣势:

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前者已经是顶级强者了,但他身后却是马库斯

罗尼宗师和马库斯同框,看来罗尼宗师的身材也是中等:

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罗尼:得益于“透视原理”的保护,非常危险!

大冰箱卡特和马库斯同框,双门冰箱变成单门:

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卡特:哎呀! 没拿到C位就尴尬了!

金童惠勒与马库斯同框,谁知道金童心中的痛苦?

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惠勒:我证明了抢C位很尴尬

马库斯为什么这么强?

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兄弟:“平行站位”更尴尬!

他有三大增肌法宝

1.打开即可食用

大多数职业健美运动员的饮食都很严格,通常以高蛋白、低脂肪的食物为主,比如水煮鸡胸肉(这里指水煮鸡胸肉)、每餐几十个蛋清等清淡的东西。 职业健美运动员虽然吃得很多,但他们并不享受吃的过程,就像嚼蜡一样。

马库斯则不同。 虽然他也吃高蛋白,但他更注重食物的味道。 他认为,多吃一点垃圾食品是可以的。 只要蛋白质补充足够,垃圾食品就可以提供额外的能量供给,比如披萨、巧克力等。 这是很好的食物,你可以多吃一点。

如果一个一般的健美运动员经常吃垃圾食品,他也许就能像相扑选手一样吃东西。 但马库斯贪吃,想吃什么就吃什么,最后还能顺利减掉脂肪,这是相当惊人的。

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马库斯睡饱了

2、刻苦练习

马库斯采用的训练方式是超高强度,只练3组大肌群。

健美教材中一般的建议是:对于大肌肉群,一组练习8个力量,肌肉增益是最显着的。

马库斯的训练强度更接近举重运动员,举重运动员的肌肉围度会明显小于健美运动员。

然而,这条规则不适用于马库斯。 他只是喜欢使用大重量。 他认为,更大重量、低重复次数的超高强度训练模式可以迫使身体最大限度地发挥潜力,是增加肌肉质量最快的方法。

奇怪的是,马库斯的肌肉真的疯狂增长,而且真的很不一样。

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用一只手训练别人手的重量

3、暴力用药

职业健美运动员怎么能不吸毒呢?

但奇怪的是,马库斯对于药物治疗的话题非常反感,这与他开朗的性格不符。

类固醇、生长激素和胰岛素都是专业健美运动员使用的,并且是业内公开的秘密。 不过,在医药领域,马库斯还是有所不同。

曾经有专业人士批评Marcus,指责他使用Sislon! 使用Sislon让你的身材完全变形。

合成醇到底是什么?

它是一种油状物质,注射进去后可以直接扩张肌肉。

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真的不自然

这里有必要扩展一下:

以猪为例。 我国养猪要求较高,严禁添加瘦肉精。 但在美国养猪,添加瘦肉精是合法的。 然而,无论是中国猪还是美国猪,其肉质蛋白质、纤维和各种营养成分都是相同的。 不同的是,美国猪中添加的瘦肉精可能对人体有潜在危害。

用药物健身,就类似于在美国养猪,添加瘦肉精。 虽然对人体有害,但是肌肉还是真实存在的。

将西隆注射到人体中,就相当于向猪肉中注射水。 它具有完全不同的属性。 这在中国和美国都是非法的。

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注射西索尔失败案例

对于类固醇、生长激素等药物,Ifbb一直采取默契的态度,但对于Sislon来说,却超出了ifbb能够忍受的界限。

没有确凿的证据证明马库斯是否真的注射了西斯隆。 我只能感觉他的肩部斜方肌和三角肌都很不自然,疑点很高。

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从这个角度看马库斯的肩膀,十分可疑。

不过ifbb的裁判们应该都心知肚明,这或许也是马库斯在奥赛上排名不靠前的原因之一。

马库斯在他的第一届奥运会上获得了第五名,但他的排名继续变得越来越差,这与他巨大的身材不相符。 像大雷米、凯格林这样的大佬,虽然夺冠难度很大,但还是能拿到不错的名次。 这也从侧面证实了马库斯可能击中了西斯龙。

聊了半天,原来马库斯的肌肉可能是假的!

这个结论是有争议的,不过,马库斯的肌肉很不协调,这是没有争议的。

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非常不协调

不过,马库斯仍然很幸运。 经过一番折腾,他终于能够成功上岸,娶妻生子,继续靠健身赚钱养家,生活基本算是完美了。

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马库斯状态

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作者 admin