44个无器械健身动作推荐 

健身不是健身房的专利,没时间去健身房一样可以健身,这44个健身动作,基本上都不需要器械,在家就能完成,所以,没时间去健身房的人可以好好的学学,终身受用。

这些动作,不仅可以锻炼你的全身肌肉,也可以燃烧你的脂肪,去除赘肉,让肌肉线条更清晰。

 

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