人们对于健美和健身运动的认识往往比较模糊。 有人将“大肌肉”视为“健美”的代名词，也有人将健身运动与中老年人等同起来。 其实健美和健身是两个不同的概念。 它们既相关又不同。
1.两者的含义
健美
通过运动锻炼，可以使人体各部位的肌肉发达、匀称，身体强健，富有雕塑艺术美感。
健康
通过运动练习，人们可以保持健康，增强体质，丰富生活。
2. 形成与发展
古希腊人崇尚体育运动，将那些没有接受过正规体育训练的人视为没有受过教育的人。 他们给予体育比赛优胜者崇高的奖励——雕像。 雕塑“铁饼投掷者”就是证明。 人们对健康的崇拜、对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养，是艺术思想的飞跃和升华。 这就是古老的健美运动。
20世纪初，德国运动员尤金·桑多毕生致力于创造科学、系统的健美训练方法，着书立说，并到世界各地进行宣传演出、组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。 他被称为健美之父。 20世纪30年代，美国人麦克法登发展了健美运动。 二战后，加拿大兄弟本·韦德创立了国际健美联合会（IB FF）。 至此，健美运动已形成一项独特的运动项目。
三、特点与功能
健美健身运动内容丰富，方法手段多样，器械可繁可简，适应性广泛，具有广泛的群众基础。
1、健身。 通过各种形式的体育锻炼，可以改善内脏器官特别是心血管系统的功能平衡，最终达到增强体质的目的。
2、健身。 利用各种器械和各种训练方法来达到发展肌肉、塑造健康体魄的目的。
目前健美运动有两个发展趋势：
1、健身健美。 目的是塑造匀称优美的身材，改善身体健康。
2.竞技健美。 通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，可以最大限度地发展全身的肌肉。
3、锻炼方法
项目健身和健美
设备以徒手使用为主，以仪器为辅助设备。
锻炼方法以小组为基础，以个人为基础，以个人为基础，以小组为基础，
练习方法：多重复、轻负荷、少重复、重顺应、
运动内容分为不同的器官系统和不同的身体部位。
4、两者的关系
从历史演变来看，健身运动催生了健美运动，健美运动的发展又提高了健身运动水平。 两者的目的都是为了增强人们的身体素质，一个注重健康的身体，一个注重健康的体质。 因此，无论男女老幼，都应该进行健身运动和健美运动，使身体既健康又健美，达到健康体质与健美体质的和谐统一。
