我相信很多人都会有这样的经历,明明决定好要开始锻炼,可过几天就不想做了。

 

对于我来说,要想坚持锻炼必须得培养出兴趣,并且让自己有强烈的愿望。另外,我也知道锻炼不是短期能见效的事情,需要我坚持至少三到五个月。

同时,我也需要根据我的身体状况,随时调整我的锻炼计划和方法。邀请我的好朋友一起锻炼也是很有帮助的。

最重要的一点是养成锻炼的习惯。这样做了一段时间后,我也可以比较顺利地跟着计划锻炼。然而,也需要注意防止受伤和过度训练,要注意我的身体状况,不要委屈了自己。

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