在我的教学方法中，立即展示了如何从果岭边的沙坑中准确地击球，以便每次都能将球打到接近洞口甚至直接进洞。对于像大多数周末业余高尔夫球手一样的人来说，即使沙坑击球落在果岭上某个地方，但却很少接近球洞，更不用说节省杆数，这可能是因为他们一直试图通过调整挥杆速度来打出不同的击球距离，从而让击球变得过于复杂。
我有一个简单而有效的解决方案：首先确定从你当前位置到洞旗之间的距离，然后模仿三倍这个距离的球道进行挥杆练习。我称之为“三分之一定律”，这是一种精确控制挥杆动作和力量的手段。
具体操作如下：
如果你的目标是距洞10码，你应该站在沙坑外练习从45码远的地方进行挥杆动作。
如果目标是15码，那么你就需要练习60码远的地方。
依此类推，一旦你掌握了所需的挥杆感觉，就可以进入沙坑，在实际击球时重复这种感觉。
当你在普通沙坑位置进行击球时，记住，飞行距离通常只占草地时的一分之一，因此利用“三分之一定律”可以从任何果岭边上的沙坑，将球打至洞边。如果土壤松软，可以适当增加挥杆幅度；如果土壤较硬，则应相应减小幅度。
