性功能要怎么训练，其实是有不少训练方法的，而训练性功能是有许多讲究的，比如正确的方法，但是很多人不知道性功能的训练方法有哪些。那么，性功能怎样训练？可以用这四个方法训练。一起来了解一下吧！
下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。（性功能提升训练课 28天系统训练，快速见效！）
动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。
猫姿伸展
双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
抬臀部
房事时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在时更能随心所欲。（28天性功能训练计划，教你如何训练）
动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。
IFBB康复师亲授：男性“战斗力”提升必修课
第1节 为何男性“战斗力”下降？
第2节 第一步矫正骨盆歪斜
第3节 第二步提升“弹药库”储备
第4节 第三步学会正确发力姿势
第5节 第四步调整呼吸模式
第6节 第五步提升持久力
第7节 第六步战斗力强化
第8节 28天训练计划安排